E, depois desta farra gastronômica que se iniciou com 'Ales' na sexta e terminou com o Churras de ontem, o fígado pede uma semana mais light. Então, para desopilá-lo por completo, eu proponho uma semana detox total. E pra começar, vamos pelo básico: água!
Água é o princípio de tudo. É o princípio da vida. Limpa, revitaliza e restabelece o organismo. É preciso tomar muita água. A água movimenta o organismo e ajuda o nosso "carburador" interno no aumento da atividade metabólica e, consequentemente regulariza a queima de calorias. E todos já ouviram falar que precisamos tomar pelo menos 8 copos de água por dia. Blá, blá, blá... Não vou ficar repetindo o discurso, que já está até banalizado.
Mas, há aqueles que simplesmente não conseguem beber água pura no dia a dia. Tem gente que só consegue ingerir líquidos através de sucos ou refrigerantes. Veja, suco é super saudável. Mas, nada substitui a água. Dos refris eu não vou nem falar, nem pensar. Não tem comentários, gente. Cortado e riscado da minha vida há muito. Só barulho do gás já faz mal pro cérebro (rs!), como diz a minha guru. Não tô nem falando de celulite, pessoal, pois de uns tempos pra cá esqueci deste assunto. Vida que segue. É porque considero refrigerante mesmo puro veneno.
Então, para aqueles que não gostam de beber água pura, eu hoje vou sugerir águas aromatizadas. É só acrescentar ervas e frutas, em rodelas ou pedaços à água, em diferentes combinações, e deixar a água descansando na geladeira ou fora dela até a hora de ser servida. Além de o visual ser superbonito, ainda podemos através deste método adicionar à água os benefícios das ervas e das frutas. É claro que temos que lavar bem as frutas e escolher produtos orgânicos, sem agrotóxicos.
Capim-cidreira
Vamos lá! Algumas sugestões nas fotos e outras são:
Água com hortelã e limão siciliano
Água com sálvia (antiinflamatório natural, ajuda a combater a rinite)
Água com carambola, kiwi, limão Taithi e sálvia (foto)
Água com alecrim e limão siciliano
Água com limão cravo e pau de canela (Vitamina C, antiinflamatório)
Água com maçã espetada com cravo e morango
Água com laranja Bahia, limão Taithi e morangos (foto: super coquetel de Vitamina C)
Água com Capim-cidreira
Água com pimenta dedo de moça (estimulante)
Água com ramos de lavanda (Dinda, esta é pra você!)
Água com pitanga e tomilho (adoro!)
Água com o que sua imaginação desejar!
Se você tem um escritório e recebe seus clientes, não há nada mais "novidadeiro" e refrescante do que uma linda bandeja com uma água destas esperando pra uma reunião. Se você recebe em casa, não há nada mais chic e refrescante.
E deixe a água rolar!
Boa semana e beijos!
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